Besonders in der Sommersaison ist das Walking und Running eine der einfachsten Möglichkeiten, sich fit zu halten und saubere Luft zu atmen.
Dabei ist es wichtig die richtige Kleidung zu tragen.
Falsche Kleidung kann den Spaß am Walking und Running oder die Intensität des Trainings beachtlich beeinträchtigen.
Tatsächlich wird empfohlen Kleidungsstücke aus Baumwolle zu vermeiden und sich für eine Bekleidungsart aus technischem Gewebe zu entscheiden.
Lassen Sie uns dies gemeinsam entdecken.
Sportliche und leichte Kleidung
Die Auswahl der richtigen Kleidung für den Laufsport oder das Walking im Sommer ist nicht immer einfach, da Sie eine Reihe von Regeln bezüglich der richtigen Stoffe und Materialien beachten müssen.
Als erstes sollten Sie ein atmungsaktives Gewebe wählen, welches die Verdampfung von Schweiß und seine thermische Dispersion ermöglicht.
Einige sind der Ansicht Baumwolle wäre der ideale Stoff zum Walking oder Running, weil sie Schweiß absorbiert und sehr leicht ist, aber das ist nicht der Fall.
Eines der besten und geeignetsten Gewebe für das Walking im Sommer ist Polypropylen Prolen.
Es hält die Körpertemperatur aufrecht und lässt keine thermischen Schwankungen zu.
Außerdem bietet der Stoff eine gute Passform und ist mit Sicherheit hypoallergen.
Dank dieser wesentlichen Merkmale bleibt der Körper beim Schwitzen nicht feucht, sondern trocken.
Was die richtige Running- oder Walking-Bekleidung betrifft, so ist diejenige am besten geeignet, die sich perfekt an den Körper anpasst.
Wir sprechen von Tanktops sowohl für Männer als auch für Frauen, die dem Körper Halt bieten, oder von Damen Running Shirts, die dank der Atmungsaktivität den Schweiß nach außen ableiten; insbesondere an den Stellen des Körpers, an denen sich am meisten Schweiß bildet (zum Beispiel unter den Achseln oder am Rücken).
Bei den Männern müssen die idealen Trikots neben der Atmungsaktivität auch besondere Eigenschaften aufweisen, wie z. B. Funktionsbereiche an den empfindlichsten Stellen wie den Brustmuskeln.
Ein nicht zu vernachlässigender und nicht zu unterschätzender Bestandteil der Damenunterwäsche beim Running und Walking ist der Sport-BH, der zum Schutz, aber vor allem zur Unterstützung der Brüste dient.
Die richtigen Schuhe und atmungsaktive Socken dürfen ebenfalls nicht fehlen.
Wenn wir über das ideale Outfit für Walking und Running im Sommer sprechen, darf die Wahl der passenden Schuhe und Socken nicht unbeachtet bleiben, um Probleme mit Verstauchungen oder Blasenbildung zu vermeiden.
Tragen Sie am besten atmungsaktive Socken mit verstärkter Ferse und Zehen, die gut am Fuß haften, und ein Paar Schuhe, die den richtigen Drop und den korrekten Halt garantieren.
Kleidung, Unterwäsche und technisches Zubehör machen das Walking angenehmer und das Running sicherlich schneller und problemloser.
