Le giuste maglie traspiranti per chi inizia con il running
Le giuste maglie traspiranti per chi inizia con il running
Come scegliere la maglia da running?
Sono molte le caratteristiche che ha una maglia da running di qualità.
Innanzitutto, deve essere comoda e mettere a proprio agio chi la indossa in modo che i movimenti non siano condizionati o resi più difficili.
Inoltre, è fondamentale l'aspetto legato alla temperatura quindi la traspirabilità, una maglia performante deve essere traspirante e permettere al sudore di evaporare senza restare a contatto con la pelle.
In molti, tuttavia, indossano ancora maglie di cotone per paura di allergie, ma, in questo modo, non permettono al sudore di evaporare e tengono addosso un indumento che rischia di essere dannoso alla salute.
Le maglie realizzate in polipropilene, invece, sono in grado di tenere all' asciutto l’atleta, in quanto realizzati con materiale traspirante.
Il poliporopilene si caratterizza inoltre per l’essere leggero, consente quindi ogni tipo di movimento e garantisce un alto livello di comfort.
È importante infatti considerare che durante l'attività fisica la temperatura si alza abbastanza velocemente.
I capi di ultima generazione sono progettati infatti per garantire un’ottima termoregolazione corporea per garantire il massimo comfort all'atleta che li indossa.
Nella scelta della maglia, infine, particolare attenzione è da riservare alla taglia, la taglia giusta sancisce per un capo la differenzia dall’essere performante e comoda all’essere altra e fonte di disagio.
La giusta protezione anche nelle zone periferiche
Una volta scelta la maglia traspirante corretta, è il momento di valutare con attenzione anche altri elementi dell'abbigliamento.
Per quanto riguarda gli arti inferiori, molti prediligono l'utilizzo di pantaloncini da jogging da uomo per potersi muovere con maggiore libertà.
È una scelta condivisibile se la temperatura esterna non è troppo rigida.
Si rischia tuttavia di sottoporre le articolazioni ad uno sforzo eccessivo.
Per proteggerle dal freddo e dall'umidità si possono utilizzare, ad esempio, dei pratici gambali da running che non intralciano la corsa, ma sono molto pratici, in quanto facili da indossare e da sfilare.
Anche le gambe, infatti, come il tronco, devono essere protette in modo adeguato se non si vuole correre il rischio di infortuni a causa di un eccessivo abbassamento delle temperature.
Valida alternativa è costituita dalle calzamaglie o pantaloni lunghi da running.
Altro aspetto da non sottovalutare, soprattutto nei periodi freddi dell'anno, è l'importanza di uno scaldacollo di lana che permetta di tenere il capo al caldo e protetto dal freddo, la testa infatti è uno dei punti di maggiore sudorazione.
Altri punti molto delicati sono il collo e la gola sono una zona molto delicata e sensibili, per evitare infortuni fastidiosi, è importantissimo quindi proteggerli particolarmente bene.