Gli indumenti corretti per allenarsi in bicicletta
Il ciclismo è uno sport che dona molto benefici al corpo e alla mente, ma la prima cosa da fare prima di iniziare è dotarsi di un abbigliamento idoneo per poterlo praticare in tutta comodità.
Come si veste l’MTB biker?
L'abbigliamento per mountain bike è molto particolare: i biker utilizzano i cosiddetti baggy shorts, totalmente diversi dalle solite salopette per ciclismo, le quali tendono ad essere più attillate.
I baggy shorts, sono dei pantaloni corti caratterizzati da larghe tasche sui lati, per poter inserire tutti gli accessori che occorrono durante un'uscita. Spesso sotto i baggy shorts vengono indossati boxer o pantaloncini con fondello per rendere più confortevole l’uscita in bici.
I guanti per mountain bike
I guanti sono tra gli accessori fondamentali di un biker, la loro funzione è essenziale: proteggono la mano dalle eventuali abrasioni che potrebbe subire il palmo della mano durante una semplice caduta, apparentemente banale.
I guanti per mtb sono totalmente diversi dai classici guanti, i quali coprono solo una parte delle dita; quelli per la mountain bike coprono interamente le dita e sono utili sia in inverno che in estate e presentano dei rinforzi.
Il modello estivo è realizzato con tessuti leggeri e anche traspiranti, quelli invernali da materiali idonei per l'isolamento termico: ideati per accontentare qualsiasi esigenza del biker.
Maglia per mountain bike
L'abbigliamento per mountain bike è molto vasto e ai baggy shorts va sicuramente abbinato una maglia comoda e traspirante.
Il compito della maglia è la protezione dagli sbalzi termici lasciando la propria temperatura corporea costante e termoregolata.
I calzini
Una scelta azzeccata per affrontare la discesa senza preoccupazioni è indossare una calza lunga con protezioni tibiali che si possono inserire od estrarre con molta praticità.
La calza con protezioni tibiale offre la massima traspirabilità e garantisce una termoregolazione ottimale in grado di mantenere il piede asciutto anche durante l'attività sportiva.
Le scarpe
Per questo sport, esistono due modelli di scarpe: a sgancio rapido e per pedali liberi.
La scelta delle scarpe per mountain bike dipende essenzialmente dal tipo di attività che si intende svolgere:
-Cross country e marathon: in questo caso si dovrà optare per delle scarpe a sgancio rapido, idonee per attività mirate ad una notevole intensità di sforzo.
-Free ride: si tratta di attività in discesa ed è consigliato scegliere delle scarpe a pedali liberi.
A prescindere dalla scelta, la suola della scarpa deve essere in grado di fornire la giusta potenza alla pianta del piede durante l'allenamento; inoltre esse sono composte anche da una protezione malleolare, per proteggere il malleolo da accidentali contatti con la pedivella.
